Hari 1 Challange Workout

-
Yes! Ini hari pertama workout challange with my sister, Mom Olin. Bagi siapa yang nggak olahraga, wajib kena denda 500 ribu. Ini merupakan praktek kontrak kebiasaan dari buku James Clear.

Aku sih udah coba workout dua tahun terakhir. Namun, sebelum Maret 2023, aku olahraga jalan atau zumba. Tapi sejak Maret aku coba olahraga dumbel. Dumbel pertamaku dan masih itu yang kugunakan sampai Mei ini, beratnya 3 kg. Pertama kali pake, berat, coy. Sekarang aku merasa udah lebih ringan. Terpikir beli dumbel yang lebih berat.

Aku tertarik olga dumbel karena ikutin YT Ade Rai. Olga beban itu membentuk otot yang manfaatnya untuk menguatkan tulang rangka plus sebagai motor metabolisme. Artinya, kelebihan kalori tak lagi disimpan dalam bentuk lemak tapi disimpan di otot. Banyak otot bisa banyak makan karena metabolisme jadi cepat.

Olga challange h1 ini aku buktikan ke Mom Olin lewat siaran langsung di IG yang kemudian kushare di feed. Saat liat diriku sendiri di video aku kok malah liat aku kok kurusan.

"Mamak kliatan kuruskah sekarang?" tanyaku pada QL.

"Iya. Mamak ajanya perasaan gemuk," jawab QL.

Laaaah... karena pandanganku yang kurusan dan jawaban QL, aku jadi impulsif, aku minta bagian nasi goreng yang lagi di makan QL. Hahaha...

Hayooo... tetap konsisten untuk olga, biar sehat sampai tua. Mana olgamu Mom Olin?

Keknya, memang lebih elok kalau saat olga pakai baju olga. Cuma, aku segan karena tinggal bareng ortu, nanti katanya pula awak tak beradat. Hehehe...

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Labersa Hotel, Balige

-
Gambar
Hotel bintang empat yang letaknya di Balige ini, melakukan grand opening pada Maret tahun lalu. Ulang tahunnya masih yang pertama. Terhitung hotel baru ya, cin?  Kala berkunjung ke Pantai Bulbul pertengahan 2019 lalu, hotel ini masih proses pembangunan. Yap, Pantai Bulbul dekat banget dari hotel ini. Berjarak sekitar 3 km. Katanya sih, kamar hotel ini berjumlah 152. Maaf, untuk pastinya aku nggak sempat ngitung, ya. Hehehe… Kamar paling mahal adalah President Suite  Rp. 4.975.000 di weekday dan Rp. 5.025.000 kalau weekend. Kamar paling murah si Superior Room yang tarifnya 600 ribu, weekday maupun weekend. Kami menginap di kamar Deluxe Priemiere Room yang tarifnya 690 ribu di weekday dan 740 rb untuk weekend. Kebetulan, kami dapat diskon, harganya jadi 600 ribu per malam. Proses check in cepat. Setelah dibayar tunai, sah 'kan? Lalu diberikan kunci kamar, dua kupon sarapan dan dua tiket masuk ke waterpark. Untuk menuju kamar tersedia tiga lift yang kapasitasnya nya
Baca selengkapnya

Cara Self Love for Girls

-
Hari ini aku pinjam buku “99 Cara Self Love for Girls” yang ditulis oleh Carolina Ratri. Judul buku yang menarik bagiku karena selama ini aku lebih banyak marah dan kesal pada diriku sendiri. Penyair Charles Bukowski mengatakan if you have the ability to love, love yourself first. Setelah memberi cinta kepada diri sendiri barulah cinta dapat kita tabur dengan tulus pada orang-orang di sekitar kita. Begitulah mungkin maknanya. Silahkan terjemahkan dengan pemahaman masing-masing. Ternyata di dalam buku itu ada kutipan dari Larry Cappel M.A, seorang psikoterapis asal Denver bahwa seorang perempuan perlu tahu cara mencintai diri sendiri terlebih dahulu tanpa syarat agar dapat terus membagi cinta kepada sekitarnya. Lalu bagaimana cara menunjukkan cinta pada diri sendiri. Itulah yang kemudian disebutkan satu persatu sebanyak 99 cara dalam buku tersebut. Aku akan mengutip beberapa cara yang menurutku wajib dicoba. 1.       Bebas dan jadilah dirimu sendiri. ikuti kata hatimu, kare
Baca selengkapnya

Kegalauan Emak-Emak Bekerja

-
Pilihan menjadi emak-emak yang bekerja, mungkin merupakan kegalauan yang tidak pernah habis-habisnya bagi saya. Saya menjadi emak dari satu anak yang harus terpisah jarak dari anak dan suami karena  pekerjaan. Jarak terpentang sejauh 149 km diantara kami. Bukan pilihan yang mudah, karena bagaimanapun saya tidak pernah fokus dan mendapatkan hasil yang maksimal dalam pekerjaan maupun dalam mendampingi keluarga. Ketika  bekerja, pikiran saya tertuju pada anak saya. Apakah dia sudah makan, makan apa, bajunya bersih nggak, kaos kakinya diganti nggak, PR-nya dikerjakan nggak dan lain sebagainya. Bisa sih dikontrol via telpon tapi ya begitulah anak jaman now, menjawab semua arahan, himbauan, perintah dengan kata "iya mak eeee....", padahal belum tentu dikerjakan atau dipatuhi. Giliran saya tidak masuk kerja alias ambil ijin dari kantor karena anak saya kurang fit, pikiran saya justru ke pekerjaan. Reviunya belum selesai, Tepranya belum dientri, wadduhhhh... ada rapat. Tidak ada yang
Baca selengkapnya